手机脖 办法1
把手机举高一点
不是让你"仰着头看手机"（那对颈椎也不好），而是——
买个手机支架，或者干脆用手举着，让手机屏幕和眼睛平行。
不用一直举着（那样手臂会酸），可以靠在沙发上、靠在床头、靠在椅背上。
关键是：让脖子不用低头。
这个办法，我用了一周，脖子的僵硬感少了80%。
来源：
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