必需氨基酸1-7

整体共性：长期摄入不足，易体力偏弱、伤口愈合慢、免疫力下降、肌肉松弛

1• 异亮氨酸、亮氨酸：肌肉无力、运动后恢复慢、身体易疲惫

2• 赖氨酸：发育迟缓、食欲不佳、骨骼生长受限

3• 蛋氨酸：发质干枯易断、皮肤暗沉、代谢变慢

4• 苯丙氨酸：情绪低落、精神萎靡、注意力难集中

5• 苏氨酸：免疫力差、频繁小感冒、肠胃消化弱

6• 色氨酸：失眠多梦、情绪烦躁、睡眠质量差

7• 缬氨酸：肢体酸胀乏力、身体耐力不足

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