阴虚——睡不着，越熬夜越虚

阴虚者体内“阴液不足”，就像身体缺了“水分”，无法滋润脏腑，最典型的表现就是失眠。中医讲“阴虚则内热”，晚上会觉得口干舌燥、手心脚心发热、心烦意乱，翻来覆去难以入睡，就算睡着也容易醒，醒后再也睡不着。

除此之外，阴虚还会伴随头晕耳鸣、皮肤干燥、大便干结，女性可能出现月经量少、颜色偏深。

调理重点：滋阴润燥，少吃辛辣、温热食物，多吃银耳、百合、枸杞等滋阴食材。

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