肝虚——眼睛干，视力差

肝主目，“肝开窍于目”，肝虚则无法滋养眼睛，最典型的表现就是眼睛干涩、发痒、视物模糊，长时间看手机、电脑后，眼睛疲劳感会特别明显，甚至出现眼干眼涩、迎风流泪。

肝虚还会伴随头晕目眩、肢体麻木、情绪低落，女性可能出现月经不调。调理重点：养肝明目，多吃枸杞、菊花、菠菜等养肝食材，避免熬夜、过度用眼，少生气、少焦虑。

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