减轻手腕疼痛
手腕疼痛有许多原因，最主要的还是发生于整天都在使用电脑的人们。以下简单的拉伸动作可以让你舒缓手腕疼痛。
1. 双手紧握成拳头。
2. 将两只手伸直。
3. 用手腕在空中划圈。
4. 两个手腕一起向左边画10遍。
5. 再一起向右边画10圈。
提示：
保持你的手臂伸直，并以手腕关节的最大幅度来画圈。
来源：
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