改善胸椎 动作一
1.四点跪姿，双膝分开与髋同宽，双臂垂直地面，手掌位于肩部正下方，脚背贴地或脚尖点地；2.呼气时收紧核心，低头含胸，脊柱逐渐向上拱起到最高点，感受背部拉伸；3.8-12次一组，做2-3组；
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医院概述Hospital overview
涪陵郭昌毕骨伤科医院建于1993年，是一家具有百年历史积淀的国家二级甲等中医骨伤专科民营医院,其历史渊源可追溯到1810年，少林寺蒲罗汉禅师、倪罗汉禅... [详细]
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