如何预防动脉硬化？

尽管动脉硬化危害极大，但如果做到以下3点正确进行管理，也是可以有效预防的。

■ 首先，保持健康的生活状态并适当运动，可以促进血液循环、降低血脂，同时戒烟、限酒，清淡饮食，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

■ 其次，若自身患有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症等易导致动脉硬化的疾病，要在医生的指导下积极治疗原发基础病，避免病情进一步发展为动脉硬化。

■ 此外，定期体检也是非常重要的。因为动脉硬化在早期几乎没有症状，如果能早期发现、提前干预，可大大减少动脉硬化严重并发症的发生，提高生活质量。

来源：