如何改善或治疗动脉硬化？

一般而言，动脉硬化可发生在各个年龄阶段，但多见于40岁以上的中老年人，尤其是伴有高血压、高血脂、高血糖等基础疾病，存在吸烟、少运动、工作压力大等不良生活方式的人群。因此，一旦发现动脉硬化，有基础疾病或不良生活方式的人，就应引起重视。

生活方式的改变

预防和治疗动脉硬化，改变不良生活方式是首要措施。比如，健康饮食，保持低胆固醇、低饱和脂肪和富含纤维的饮食习惯；定期锻炼，保持每天至少30分钟，1周超过5天的中等强度运动，有助于控制体重和改善血脂；坚定戒烟，能明显降低动脉粥样硬化的风险。

药物治疗

药物可以帮助控制动脉粥样硬化的危险因素。比如，他汀类降脂药可以降低低密度脂蛋白，减缓斑块形成；常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等降压药，能控制血压，防止血管损伤；阿司匹林等抗血小板药物，能防止血栓形成，减少心脑血管事件的发生。

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