板式扭转
双脚并拢，以全平板姿势开始。将右膝向左弯曲，同时将右脚滑至左膝内侧，形成一个传球姿势(你的臀部应该转向左侧，并以左脚球为中心稍微转动)。将右腿滑回起始位置，然后向左重复。那是1个重复。做3组10个重复。
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医院概述Hospital overview
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