不吃晚饭只会减掉肌肉、剩下泡泡肉

四川大学华西医院内分泌代谢科副教授李舍予在其医院公众号刊文表示，不吃晚饭的减肥方法可能会带来这些影响：

1. 空腹的时间过长，下一餐进食时饥饿感会更强烈，容易报复性进食。

2. 长时间不进食，肝糖原耗竭后会以消耗肌肉为代价，结果就是剩下一身的泡泡肉。

3. 饥饿时间过长后，你的身体会担心是不是粮食不够了导致你吃不饱，因为担心下一顿可能还挨饿，就会促进机体节约能量消耗增加能量储备，以免你被饿死了。因此会更加充分利用另外两餐的能量优先合成和储备脂肪，结果还是泡泡肉增多。

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