健康饮食最重要的一点！
健康饮食最重要的一点！
首先，健康饮食最重要的一点：千万别在生气时进餐。
如果生气时进食，发生胃肠功能紊乱、消化不良的危险性，是情绪良好时进餐的1.5倍。
所以，午餐前一定要调节好自己的心境，暂时忘却上午已经发生的事情，也不要思虑下午即将发生的事情，把午饭时间安安静静地留给自己。
换句话说，午餐要吃出一种境界——午餐的半小时是专属于自己的，它不属于工作、不属于纠结的心境或是失衡的心态，它只属于你和你的食物。
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