防癌 烟

我们不得不直面烟草这个头号杀手，它不仅是癌症的首要可预防原因，还以惊人的破坏力主导着全球癌症负担的近五分之一。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，吸烟导致约80%至90%的肺癌死亡，同时与口腔癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症紧密相连，二手烟和厨房油烟同样含有苯并芘等强致癌物，这些物质会直接损伤DNA，引发细胞突变，而长期暴露于此类环境的人，患癌风险可飙升数倍。更令人警醒的是，即便是偶尔吸烟或被动吸入，也会削弱免疫系统的警惕，允许癌细胞悄然滋生，因此，彻底远离烟草不仅是个人选择，更是守护家人健康的迫切行动，正如CDC的报告所指，戒烟后5年内，肺癌风险可下降一半，这无疑是防癌的第一道铁闸。

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