减轻胸大肌酸痛
胸部里面的疼痛可能非常严重，必须及时就医。但是如果你是胸部肌肉酸痛，则可以通过拉伸运动来缓解。
1. 将手放在头后，手肘向外打开。
2. 将手肘往后面的墙壁靠，同时挤压你的肩胛骨。
3. 保持这个姿势30秒。
4. 慢慢使手肘回到原始位置。
提示：
在舒展过程中保持呼吸顺畅，因为屏住呼吸会压迫胸部。
来源：
医院概述Hospital overview
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