改善胸椎 动作五
1.俯趴在地上，双腿伸展，脚尖着地；2.双手与肩同宽，保持双脚紧贴地面；3.用胸部和手臂的力量撑起上半身；4.整个腰背要挺直，吸气往下，吐气挺起5.8-12个为一组，2-3组。
好处：
强化胸部线条，改善副乳和胸部下垂问题；
改善圆肩驼背问题，紧致背部肌肉，塑造挺拔身姿。
来源：
医院概述Hospital overview
涪陵郭昌毕骨伤科医院建于1993年，是一家具有百年历史积淀的国家二级甲等中医骨伤专科民营医院,其历史渊源可追溯到1810年，少林寺蒲罗汉禅师、倪罗汉禅... [详细]
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