坐姿有多重要？

首先，“坐”是我们每天10小时+、都在做的一件事。

想想看，每天除了睡觉的时间外，去掉坐、走、站这三种状态，其他状态下的时间所剩无几。

由此可见这三种状态有多么重要，而坐，又是大部分人、维持最长时间的一种状态。

如果坐姿不良，肌肉就需要用更多的力量，來保持身体的平衡。有些肌肉会变得紧绷而僵硬，还有一些则会被抑制而松弛。

长期以往，不良姿势会減弱身体对抗外来压力的能力，给韧带和关节造成更多的磨损和撕裂。

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