亚健康主要表现在哪些方面？

1. 生理方面：体力下降、疲劳感、睡眠问题（失眠或过度睡眠）、消化问题（胃痛、腹泻、便秘等）、头痛、体重波动、免疫力下降（易感冒或常见感染）等。

2. 心理方面：焦虑、抑郁、烦躁、情绪不稳定、注意力不集中、记忆力下降、自信心降低、情绪过敏等。

3. 社交方面：人际关系紧张、社交能力下降、性格改变、社交退缩或隔离、厌倦和缺乏兴趣等。

4. 行为方面：动力下降、工作效率降低、学习能力减退、决策能力下降、兴趣爱好减少、社交活动减少等。

来源：