腰痛：呼吸训练

人的一生都在不停地呼吸，呼吸对人体来说，是个很重要的动作。参与呼吸最重要的一块肌肉——膈肌，也是人体脊柱核心肌肉之一，因此不正确的呼吸会导致肌肉异常代偿模式，也会在一定程度上影响脊柱的稳定性。

所以呼吸训练也是我们必不可少的一项训练。

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