腰疼 核心稳定训练/运动控制
核心稳定训练和运动控制训练的方式方法多种多样，例如我们熟知的平板支撑，原则同样是使用正确运动模式发力，至少做到外观上动作比较标准，同时练完后没有明显加重自己的不适症状。
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