人体各器官根据自己的功能和特性，工作时间也有一定的规律性。

●晚上9—11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

●晚间11—凌晨1点是肝的排毒时间，需在熟睡中进行。

●半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

●凌晨1—3点是胆的排毒时间。

●凌晨3—5点是肺的排毒时间。为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，是因为排毒动作走到了肺，此时不应用止咳药，以免抑制废积物的排出。

●早上5—7点是大肠的排毒时间，应上厕所排便。

●早上7—9点是小肠大量吸收营养的时间，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9点甚至10点吃都比不吃好。

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