皮下脂肪和内脏脂肪

首先，皮下脂肪是位于皮肤下方的脂肪组织，它主要起到能量储存和提供机体保温的作用。当身体摄入的能量超过消耗时，多余的能量会被转化为脂肪并储存于皮下组织中。皮下脂肪增多可能导致身体外观上的肥胖，但对健康的影响相对较小。

而内脏脂肪是指堆积在腹内脏周围的脂肪组织。这种脂肪的堆积通常与慢性炎症和代谢紊乱有关。内脏脂肪的增加与多种健康问题密切相关，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。这是因为内脏脂肪会产生一些有害的物质，并干扰正常的身体机能，增加患疾病的风险。

腹型肥胖是内脏脂肪过多的表现。与皮下脂肪相比，腹型肥胖对健康风险的影响更大。

因此，了解和控制体内脂肪的分布对于维持身体健康至关重要。保持适当的体重、合理的饮食以及进行适度的运动可以有助于减少内脏脂肪的堆积，减小相关健康风险。同时，定期进行体检和咨询医生的建议也是预防和管理腹型肥胖的重要措施。

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