睡眠问题 饭后不要立即睡觉
睡眠与肥胖存在密切联系。脂肪易在晚上累积于身体内，原因就在于副交感神经的作用。身体处于清醒状态时，会因为交感神经的作用而显得极为活泼，但一旦进入睡眠状态，副交感神经就取代了交感神经的地位，所以会使脂肪容易堆积。在睡眠期间，人体热量的消耗会降到最低，没有被消耗掉的热量就容易堆积成为脂肪，让人在不知不觉中发胖。
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