睡眠问题
不要睡眠过多或不足
有研究发现，与每天睡8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。数据显示，与每天睡眠时间8小时的女性相比，每天睡眠时间5小时以下的女性患心脏病的风险会增加45%；睡眠时间为6小时和7小时的女性患心脏病的风险分别增加19%和18%；而睡眠时间超过9小时的女性患心脏病的风险会增加38%。
来源：
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