中医养生：寒态

     寒态是指人体阳气不足，阴寒凝盛导致的状态。临床以“冷”和“冷痛”为核心，表现为畏寒怕冷怕风，手足不温，饮食畏凉，受凉后胃脘疼痛或腹泻等。

寒态养生方法

     ①食疗方：干姜打粉，晨起温水冲服，每日3g；或生姜30g、大葱1根、红糖少许、大枣5枚（剥开）煮，煎汤代水，晨起温服；还可服用当归生姜羊肉汤，当归30g，羊肉500g，生姜30g，文火炖煮1~2小时，喝汤吃肉。

     ②泡脚方：生麻黄10g，桂枝10g，川芎10g，花椒10g，大葱1根，生姜30g，加水2000mL，水煎5~10分钟，睡前泡脚，可中途加温水，时间宜15-20分钟。还可配合关元穴艾灸，10~15分钟/次，一周2~3次。

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