习惯保养自己

1、早睡早起，不熬夜，拒绝用“生命制造黑眼圈”。

2、管住嘴，该吃吃该喝喝，食物多种不要太单一，不该吃喝的就不吃不喝，看着它烂掉也不要。

3、迈开腿，坚持运动，即使不运动也要坚持多走动：饭后走走，工作走走，朋友走走，周末到处走走。

4、保持微笑，爱笑的人运气不会很差，爱笑的人长得也不会很丑。

5、控制好一日三餐的饭量，不吃得太撑，就算是吃不胖的食物，也不要吃到扶墙走，避免“积累肥”。

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