第三个“暖气开关”——肩井

肩部被推拿按摩过的读者朋友都有这样一个体会，那就是感觉肩部不但轻松而且还有点暖和，为什么呢？因为气血顺畅了，阳气运动起来了。而藏在我们肩部的这个“暖器开关”就是一个叫做肩井穴的穴位。按摩肩井穴不但能够让我们的肩部暖和，还能直接治疗或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

保健按摩中的“拿肩井”就是不错的好办法。具体的操作方法是，被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指 并拢，自然搭在被按摩着双肩井部位，四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。

需要提醒大家的是，肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。

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