伏天养阳 会揉：三个固阳要穴

1.补气：气海穴

【取穴位置】前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。

【按揉方法】平时可以按揉气海穴或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转刺激穴位，每次3—5分钟，可以治疗气虚为主的症状。

2.振奋阳气：涌泉穴

【取穴位置】前脚底板左右两块肌肉交汇点，明显凹陷的位置。

【按揉方法】用手揉涌泉穴，每次3—5分钟。

涌泉穴是足少阴肾的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。

脚上的穴位是远端穴位，刺激它对调节人的整体功能有好的功效。

3.生命之根：神阙穴

【取穴位置】肚脐正中。

隔姜灸，对中风以后的小便不利、尿失禁或排出障碍潴留有很好的效果。

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