颈椎富贵包

“富贵包”是个老生常谈的话题了，轻则影响外观体态，重则严重影响脑部供血。

①“富贵包”里是什么？

是骨性凸起、脂肪填充。富贵包经常发生在颈胸交界处，骨性凸起、脂肪填充两者形成富贵包。

②颈椎活动运动轨迹

理想的颈椎活动的运动轨迹是整个颈椎充分参与活动。但很多时候我们在做仰头动作时，只有上颈段做了小小的折叠动作，下颈段弧度无变化，长此以往，就容易形成“富贵包”。

有明显富贵包的人通常不擅长下颈段伸展，而是维持在颈椎曲度变直的屈曲状态，这也解释了富贵包的产生机理。

③导致“富贵包”的直接原因

▸下颈段关节卡在屈曲位

▸颈深伸肌力量不足

④“富贵包”的综合解决思路

下颈段屈肌松解-下颈段关节松动-椎体正确本体感觉出入-颈深伸肌力量强化

上图所示，头前伸富贵包更加明显，下颌回缩的动作从视觉上可以看出富贵包发生明显改变。

所以我们在处理富贵包时，需要先将胸锁乳突肌进行手法松解，使颈椎脱离出保持在头前伸的习惯位上，降低将头前伸的屈肌的张力。

来源：