误区5
误区5
饭后完全不动或剧烈运动
饭后完全不动，就会肥胖；饭后剧烈运动，就会造成消化不良和吸收不良，导致慢性胃病。
饭后正确的运动方式是散步，可以达到吃动平衡的状态，既防止肥胖， 又可避免午后困倦。正所谓“饭后百步走，能活九十九”。
误区6
饭后开车
就算你是老司机，也无法避免大脑缺氧现象。饭后开车，容易困倦，请谨慎再谨慎！
来源：
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