日常生活中，急性损伤

日常生活中，急性损伤较为常见，这3个办法，可以让冰敷效果加成。

1、充分休息：比如脚扭伤了，受伤的脚要充分休息，不要再用力；

2、加压包扎：给损伤部位来个加压包扎（打绷带），这样可以起到加压止血的作用，既减少了损伤血管的出血量，也最终降低损伤处的炎症反应（如果第一时间找不到绷带等弹性材料，像皮带，丝巾也可拿来救场）。

3、抬高患肢：将损伤处侧抬高放于高于心脏水平面的位置，这样可改善损伤处的微循环，对缓解肿胀，加速组织修复也是极好的。

来源：