吃水果会长胖
误读指数：3.5颗星。
解答：同样的胃容量，饭菜和水果相比，一定是水果提供的能量少。而且，水果还能延长饱腹感。此外，水果富含各种微量营养素和其他植物化学物质，具有调节肠道微生态的功能，反而有益于控制体重。
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