吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思维敏锐、反应灵活，并提高学习和工作效率。还有研究发现，有吃早餐习惯的人，不容易发胖，记忆力也比较好。
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