烟瘾2

戒烟的艰难正是烟瘾魅力的阴暗面。尼古丁的戒断症状包括焦虑、易怒、注意力不集中等，这些症状通常在戒烟后的几天内达到顶峰。更为棘手的是，吸烟者在戒烟后可能长期面临“心理瘾”的困扰。即便身体不再依赖尼古丁，某些情境（如喝酒或社交场合）仍可能触发强烈的吸烟欲望。2021年《柳叶刀·公共卫生》的一项研究显示，中国戒烟成功率较低，部分原因是戒烟支持体系（如咨询和药物辅助）普及不足。此外，大脑的神经适应性变化需要数月甚至数年才能逐渐恢复，这进一步增加了戒烟的难度。对于重度吸烟者来说，戒烟不仅是一场意志力的较量，更是一场对大脑重塑的漫长战役。

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