颈椎操-伸展颈部
伸展颈部
头部向后弯曲，然后回到开始部位；维持3秒钟，重复10次。
耸肩
上下耸肩、向前然后向后；重复10次。
转动颈部
慢慢转头看左肩、然后转向右肩；维持3秒钟，重复10次。
来源：
医院概述Hospital overview
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