久坐的坏处

有研究统计，超过25岁的人，平均坐着看电视每一个小时，寿命会减少22分钟。

如果把久坐族群依照时间分成四等份，坐着最长的那四分之一，平均腰围增加了四公分！而肥胖会让你更容易得到代谢疾病，例如糖尿病。

新陈代谢变差、血液循环变差、增加高血压、高血脂、高血糖的风险。

研究显示久坐和癌症、忧郁症都有关联性。

流行病学指出久坐会提升整体族群的死亡率和心血管疾病机率。

还有很多很多啦，坐在电脑前、iPad前面的你，还要我继续写吗？

而且坐太久了，会把椅子坐坏，少了一张椅子会很不方便。

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