穴位养生

1. 每天揉足三里（膝盖下3寸）5分钟，脾胃越来越强壮。

2. 久坐族必按风池穴（后颈枕骨下），缓解颈椎疲劳立竿见影。

3. 晚上泡脚后按涌泉穴（脚底心），补肾又助眠（按到发热为止）。

4. 晨起搓大鱼际（手掌拇指根部）2分钟，预防感冒超有效。

5. 便秘时按天枢穴（肚脐旁开2寸），顺时针揉36圈，肠道立马通畅。

6. 眼睛疲劳揉四白穴（眼眶下1指），搭配远眺，视力越来越好。

7. 肝郁气结按太冲穴（脚背大脚趾缝），按到酸痛感，心情都变轻松。

8. 肩颈僵硬拍肩井穴（肩膀中点），拍完后整个背都松了（别用力过猛）

9. 胃胀时揉中脘穴（肚脐上4寸），饭后1小时揉，消化更快。

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