坐姿侧伸展（拉伸侧腰）
动作步骤:
1.小腿交叉，简易盘坐在地面上。
2.吸气，双手侧平举打开，与肩同高，掌心向下。
3.呼气，身体向右侧弯，右手放在身体右侧的垫面上，可以屈手肘。左手手臂向耳朵方向延伸，眼睛看向正前方
来源：
医院概述Hospital overview
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