节气穴位养生
大寒 1月20-21日
24节气的最后一个节气，大寒，也是一年中最冷的节气，这个节气应蛰伏好，保护好身体的阳气，为来年的健康打好基础。这个节气最好的养生就是:藏！
切忌过度操劳，但也要适当的动一动，选择一些太极、轻柔的瑜伽练习，早晚经常搓搓手、揉揉耳，帮助保养肾气，切记不要吃生冷的食物，防止损耗阳气，此时宜按揉脚底涌泉，可以选择晚上睡前泡脚，双脚对搓，帮助补养肾气。
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