骨盆旋转的危害

01 长短腿

骨盆的紊乱会辐射到下肢，对照图片，旋转这个现象很容易就能在脑海里推演出来。

骨盆呈旋转的趋势，并在不断地更新旋转的状态，下肢会跟随骨盆的变化而变化。

承受着上身的重量，在骨盆旋转下，受力程度变化了，下肢为了保持身体的动态平衡，就会一长一短。走路深一脚浅一脚就是这样的表现，一般骨盆如果是向左旋转，左腿会变长，右腿会比左腿短。如果是向右旋转，右腿会变长，左腿会比右腿短。

02骨性凸起，臀部畸形发生骨盆旋转以后，部分位置就会因为旋转而发生凸起，骨头不在正常位置。因为旋转带来的挤压，会让身体两侧不平衡，体态紊乱，大小臀等问题。

03 腰痛在长时间骨盆旋转的状态下，肌肉的张力长期不平衡，到达一个极限，这时候就会出现腰痛的表现，而腰痛的表现不仅仅是骨盆旋转才会引起。

很多人在发生腰痛这个表现的时候，开始不当回事，后来越来越痛，就会误以为是因为腰肌劳损，腰部运动过度引起。其实很多时候，表现的根本原因并不在发生表现的部位，需要找到真正的根源，去解决这个问题，才能行治本。

04脊柱侧弯

骨盆承接着脊柱，旋转就会给脊柱带来压力。下腰处的肌肉紧张情况下，背部两侧肌肉的张力变化不同，脊柱就可能因为这种情况发生侧弯。

很多时候，只要多加注意自己的姿态，就能避免发生体态问题。不论处在什么地方什么环境，不抖腿、不驼背、不跷二郎腿、端端正正的坐着，坐久了记得起来活动活动，不仅显得有气质，还能保持好身体的平衡。

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