预防细胞生病的策略
调整饮食习惯
保持均衡的饮食是预防细胞生病的关键。多吃新鲜果蔬类食物、富含优质蛋白的食物，提高机体免疫力。避免暴饮暴食、偏食、长期外餐、吃宵夜等不良饮食习惯。减少食物在运输和烹饪过程中的营养损失，尽量采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。此外，注意食物的选择，避免摄入过多精加工、转基因、污染严重的食物。
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