心脏年轻：不要太胖

据2023年刊发在《中华预防医学杂志》的“一项我国35-64岁居民心脏老化现况及其危险因素的贡献性分析”，国人心脏年龄已老化7岁。其中，导致这一情况的前两位危险因素是超重或肥胖、吸烟。因此，要想心脏保持年轻，就要控制好体重。

胃年轻：少吃点盐

重庆市肿瘤医院胃肠肿瘤中心主任医师孙浩在健康时报刊文中表示，世卫组织建议，每人每天的盐摄取量为6克，超过这个量，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，容易诱发胃癌。

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