口腔年轻：定期洗牙

广州中医药大学第一附属医院口腔科主治医师齐刘英在健康时报刊文中表示，堆积在牙面和龈沟内的菌斑微生物——牙菌斑，是慢性龈炎的始动因子，其他如牙石、用口呼吸等都会加重牙龈的炎症。

每年至少定期做一次洁牙，并养成定期做口腔检查的习惯。

皮肤年轻：注意保湿

中山大学附属第六医院皮肤科主任吴良才在健康时报刊文中表示，建议洗澡后三分钟内涂抹保湿产品。洗澡后的三分钟，皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候涂抹身体乳，皮肤会越来越细腻光滑。

手肘、膝盖、脚踝、脚后跟等处皮肤最易干燥粗糙，应增加润肤乳的使用量。

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