葛优瘫
“葛优瘫”会加重腰椎间盘压力，使腰前曲变直，长此以往，会造成腰肌劳损。
正确坐姿：上身挺直，如果是靠背的椅子，腰背完全靠在椅背，臀部不能只坐椅子的1/2左右，这样坐，腰最累。
仰身起床
躺的时间太久，突然起身，容易闪腰。
正确姿势：起床时应翻身侧躺，依靠手部力量支撑上半身，慢慢起身。
来源：
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