富贵包 日常生活中注意以下方面：
①少低头看手机，多做昂首挺胸、伸长脖子的动作。
②注意坐姿端正，电脑屏幕不能低于视线。
③可做姿势训练，即背靠墙保持耳、肩、髋一条直线。
④注重颈部保暖，避免风寒。
⑤经常自我按摩颈部，放松颈部肌肉，保持气血通畅。
⑥睡觉时选择合适高度枕头以支持正常颈椎曲度。
来源：
医院概述Hospital overview
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