足三里穴
唐代《外台秘要》中提到“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称为长寿之灸”。
足三里穴属足阳明胃经穴，阳明经多气多血，足三里穴又为补虚要穴，借艾灸温通之效，可补益气血，调理脾胃，增强人体正气，从而起到强壮补虚保健的作用。
定位：位于小腿外侧，犊鼻（膝眼）下3寸。
艾灸方法：艾条悬灸，在双侧足三里穴上同时施灸，距离皮肤2-3cm，灸15-20分钟，每日1次。
艾盒灸：将灸盒固定在双侧足三里穴上灸20-30分钟，每日1次。
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