小米
当下人们胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅。有一样健胃食品是最没有副作用的，那就是小米。
《本草纲目》记载小米有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效。
小米含丰富的铁和维生素B1，膳食纤维在粗粮中含量偏低，口感细腻容易消化。
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