定期运动。不是非得花钱去健身房

       定期运动。不是非得花钱去健身房，慢跑、就地俯卧撑、做做瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现你拥有了一种自信：不论面对怎样的困难，你都有必胜的意志去战胜它。

      人生80%的时间，往往都要用来工作和解决问题。剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事。比如，周末去公园或者郊外走走，感受大自然的美好，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。

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