腰椎间盘突出(膨出)建议
1. 日常生活中，尽量减少弯腰的动作
2. 久坐时可在腰后部放一个小枕头或靠垫
3. 睡硬板床
4. 保良好的生活习惯，注意腰间保暖
5. 急性发作期尽量卧床休息
来源：
医院概述Hospital overview
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