眼睛最怕晒

夏天阳光强烈，在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，如果不注意防晒，很容易引发各类眼疾。

温馨提示：

1. 如果在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

2. 可以多吃点养眼的食物，比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等。

3. 夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病的发生。

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