一杯奶茶的六宗罪

1. 肥胖

爱喝奶茶的人易发胖！奶茶常用糖调节口感，而众所周知，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖的风险。

2. 失眠

深圳市光明区消费者委员会开展珍珠奶茶比较试验发现，有些奶茶一杯的咖啡因含量相当于7罐红牛（或3.5杯中杯美式咖啡）的咖啡因总量。

北京朝阳医院营养科营养师宋新在2017年8月8日健康时报表示，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。

3. 心慌

对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸心慌等症状恶化。

4. 骨质疏松

北京朝阳医院营养科营养师宋新在2017年8月8日健康时报表示，长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响。对于女性来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。

5. 加速衰老

深圳市品质消费研究院的实验结果显示，市面上10款珍珠奶茶，有一半属于高糖饮料。一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。

糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。浙江省台州医院营养科主任何晓琴在2017年5月23日健康时报表示，吃糖太多会使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。

6. 增加慢病

植脂末含有大量的反式脂肪酸，而人造反式脂肪酸对人体危害非常大。2018年5月14日，世界卫生组织在一份草案中呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪酸。

大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。

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