腹部暖暖的，身心更健康

       中医认为腹部是「正中心」，就是指腹部位于身体的中心处，此处是生命基本的重要部位。

       摸一摸腹部就能得知身体的各种状况，而其中不得不令人在意的，就是腹部变冷这件事。

     「正中心」寒冷则全身都冷，即使怕热的人，若肚子摸起来冷冷的话，也算是「易冷体质」。

      寒冷会让身体的免疫力下降，但其中又以腹部发冷，最容易让免疫力大幅下降。

      这么说是有根据的，因为肠道里存在着集合淋巴结免疫器官等全身约70％的淋巴组织，因此肠道可说是人体免疫力中心。

      此外，全身约有90％的血清素存在肠道中，应该有很多人听过血清素这个名词，它是神经传导物质，目前认为血清素不足和忧郁症之间有很大的关系。

      因为免疫细胞集中在肠道，所以负责保护肠道的重责大任，就有赖腹肌了。腹肌无力，肠道就会变冷、变寒，造成免疫力和精神变差；相反地，腹肌有力，腹部温暖，肠道的血液循环就会畅通，身心也会变得有朝气、有精神。

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